青春痘患者的“8不要”

2017-06-26 20:46:33 来源:

1.不要常常洗脸；

1天早中晚各洗1次脸便可。洗脸太多，反而刺激皮脂腺的分泌功能，由于1旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会“加班”工作，来发挥其天然保护功能。如此1来皮脂腺就会变得愈来愈旺盛，愈来愈活泼，从而分泌更多的油脂。

2.别乱挤青春痘；

每个青春痘的生命周期，都唯一短段的3⑷天，到时候它自然会消失或化脓而出。如果用手或工具去挤，或因挤压过力造成皮下淤血，留下永不消失的痕迹。

另外，因抠挤而酿成的伤口，经1再的刺激使皮肤增生，结果易构成隆起的疤痕。

3.不要吸烟；

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，因此使皮肤的愈合能力减弱，易于构成痤疮伤口的感染。

4.不要使用磨砂膏和收敛水；

使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状态，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。

另外，收敛水也使毛孔收缩，让本来已梗塞的毛孔洞口更小。

5.避免高碘食品；

食品对青春痘没有绝对的影响力，即便最严格的饮食习惯，也没法预防和医治痘痘。但反过来有些食品却加重青春痘的恶化。专家告知我们，应避免高碘食品，因过量的碘含量会使已存在的痘痘大量长出。

6.避免过量精制糖类；

学者研究发现，过量的精制糖类摄取，会令人体免疫力降落，容易造成伤口细菌感染问题。所以尽可能避免摄取过量精制糖类。

7.少吃辛辣、高热量、油腻食品；

虽然这些食品其实不能直接造成青春痘的构成，但是却会令痘痘恶化，由于这些食品会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的EGF因子大量流失，间接引发了青春痘的构成。

8.避免不正确的“进补”；

过量摄取某些富含性激素类的营养品会破坏内分泌平衡，使雄性激素分泌亢进，从而直接引发青春痘。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！